14. Разбивание комка энергии

14. Разбивание комка энергии

Левую ногу сильно согните в колене и поднимите так, чтобы носок "смотрел" вниз. Колено должно быть выдвинуто вперед. Слегка ударьте носком ноги по полу, как бы разбивая комок (Рис. 36).

Рис. 36

После удара верните ногу в исходное положение и выполните такое же движение правой ногой.