22. Пробуждение личной истории удерживанием пятки, прижатой к полу

22. Пробуждение личной истории удерживанием пятки, прижатой к полу

Рис. 164 

Этот магический пасс выполняется так же, как и предыдущий, поочередно для обеих ног, но вместо постукивания пяткой по полу вытянутая нога удерживается неподвижно, что вызывает равномерное напряжение мышц тела (Рис. 164).

Следующие магические пассы сопровождаются глубокими вдохами и выдохами, поэтому их нужно выполнять осторожно и умеренное количество раз.

 
 
reply